Tipps für eine entspannende Massage mit ätherischen Ölen

Massagen, sanft und in Ruhe durchgeführt, verhelfen nicht nur zu einem hohen Grad an Entspannung, sondern streicheln fast schon die Seele. Ätherische Öle in einem selbsthergestellten Massageöl runden eine Massage, ob in Form einer Eigen- oder Partnermassage, auf eine wohltuende und gesunde Art und Weise ab. Besonders selbstgemischte Öle für die Massage beinhalten zahlreiche Vorteile gegenüber den bereits fertigen Produkten, die man kaufen kann. Individuell und passend auf die gerade herrschende Stimmung, lassen sich mit den unterschiedlichen ätherischen Ölen und einem guten Basisöl herrlich duftende und pflegende Massageöle herstellen, die in geringen Mengen einige Wochen ihre Wirkung und Duft erhalten.

Für aufgewühlte Nerven eignet sich eine Kombination aus drei Tropfen Lavendel, drei Tropfen Majoran und drei Tropfen Weihrauch, die mit 25ml Mandelöl vermischt und in einem dunklen Apothekerfläschchen aufbewahrt werden. Letztere Fläschchen gibt es in unterschiedlichen Größen, sind in der Anschaffung recht günstig und eignen sich im Besondern deshalb auch für die Aufbewahrung von selbstgemischten Massageölen, da in ihnen die Wirkstoffe sehr gut erhalten werden können. Ebenfalls wertvolle Tipps für eine Massage mit ätherische Ölen sind eine Zusammenstellung aus Rose, Sandelholz und wiederum ein Basisöl wie etwa Mandelöl, Jojoba-Öl oder auch ein hochwertiges Sonnenblumenöl. Herrschen etwas kühle Temperaturen, lässt sich mit der leichten Erwärmung des Massageöls eine Ganzkörpermassage ebenso in ihrer Stimulation und Wohltat steigern als auch bei einer Teilmassage am Rücken oder den Füßen.

Durchschnittlich 20-25 Milliliter Massageöl genügen bereits für eine Ganzkörpermassage, was die Ergiebigkeit aus Basisöl und ätherischem Öl aufzeigt. Wichtig ist jedoch, dass man zu einem 100% reinen ätherischen Öl greift und damit sehr sparsam umgeht. Neben den intensiven Düften, die sich auf jegliche Stimmungen abstimmen lassen, kann es bei einer hohen Dosierung zu Rötungen, Juckreiz oder auch eine der zahlreichen weiteren möglichen allergischen Reaktionen auf der Haut kommen. Wie bereits erwähnt, eignen sich die braunen Apothekerfläschchen sehr gut für das persönliche Massageöl, wobei diese nach Gebrauch kühl aufbewahrt werden sollten, um nicht ranzig zu werden. Sich etwas intensiver mit den einzelnen Wirkungen der zahlreichen natürlichen und reinen ätherischen Öle zu beschäftige, lohnt sich auf jeden Fall, denn für fast jede Stimmungslage ist ein Kraut der Natur gewachsen.